浴後は吸収も活発になるため、さらに効果を期待するなら、浴前に飲食しましょう。
ＰＯＩＮＴ！！岩盤浴でかいた汗は、すぐには流さずに帰ることが大事です。
この汗には体からでた潤いが含まれています。先にシャワーを浴び、体・頭皮の汚れを落としてしまいましょう。
酸素バーには血液の循環を良くし、効率よく臓器に酸素を供給することで、脂肪が燃焼する際に必要な酸素を
たっぷりとまかなえ、「痩せる」という働きに直接働きかけます。
２００～２５０ｍｌのミネラル含有で、不純物の少ない水を飲みます。汗をかきやすくするためにも必ず浴前に飲みます。
寝る体勢は仰向け・うつ伏せには細かくこだわらなくて良いです。一回の入浴でコロコロと体勢を変えるのは良くないので、
1セットにつき、仰向け６～７割。次に腹ばいで３～４割の割合で時間をさく方法が良いでしょう。
これらの体勢が苦しければ、自分が気持ち良いと感じる体勢が良いので、要はリラクゼーションになることが大切です。
【体内に邪気が停滞しやすい・高血圧】 の方は背面を中心に暖めるのが良く、
【疲れやすい・低血圧】 の方はお腹も暖めるのが良いと、漢方でいわれています。
浴室から出てクールダウンすると、再度入浴のときに、もう一度汗を出しやすくなるという働きがあります。
また、入浴中のこまめな水分補給が汗・老廃物を出しやすい体に近づけるのです。５、６を繰り返します。
※岩盤浴が初めての方は、通常通りの１５分（２０分）おきに、５分の休憩をとるようにします。
「酸素バー」＋「岩盤浴」をした後は、できるだけ体を動かすよう心がけ、２０分以上の連続運動をすればさらに脂肪は燃焼されとても効果的です！！
店内に設置したボディーマシーンも是非ご利用ください。
乗っているだけで脂肪を燃焼できます。
岩盤浴と酸素バーの組み合わせに、有酸素運動が加われば、ダイエットには最高の見方！！
詳細はコチラ
